逆境商數（Adversity Quotient, AQ）是衡量個人面對挑戰時恢復力、應對能力和克服逆境能力的指標。

Paul G. Stoltz博士提出此概念，認為它是衡量個人在壓力下如何保持動力和韌性的重要因素。AQ與智商（IQ）和情商（EQ）並列，被視為成功的三大關鍵指標。高AQ的人通常能夠預見逆境，並相信這些困難是暫時的，他們能夠看到問題的終點並做好準備。相反地，低AQ的人可能會感到無助，認為逆境是永久且不可改變的。

AQ的評估基於CORE模型，涵蓋四個關鍵反應維度：C.控制感、O.責任感、R.影響度和E.持續性。

控制感是指個人對逆境的控制能力的主觀感受，高控制感的人相信自己能夠積極改變環境，而低控制感的人則可能覺得自己無法對逆境產生影響。

責任感涉及個人對逆境原因的認知和願意承擔後果的態度，這可以是內部歸因，也可以是外部歸因。

影響度是對逆境影響範圍的評估，高AQ的人通常能夠將逆境的影響限制在特定範圍內，而低AQ的人則可能讓逆境的影響擴散到生活的各個方面。

持續性是對問題持久性的認識和影響的持續時間的評估。

高逆境商數的人往往具有較強的抗壓能力，能夠在困難中找出機會、保持信心並找到突破困境的方式。在職場或個人發展中，AQ 被認為是一項重要的成功指標，尤其是在快速變化的環境中，這種適應和承受壓力的能力變得尤為重要。

透過了解和提升AQ，個人可以更好地應對生活中的挑戰，保持積極的態度，並在逆境中找到成長和學習的機會。這不僅有助於個人發展，也對社會和組織層面的進步有著深遠的影響。因此，AQ的培養和提升，已成為現代心理學和人力資源管理中的一個重要課題。透過各種訓練和實踐，人們可以學習如何在逆境中保持控制感，承擔責任，限制問題的影響範圍，並增強面對挑戰的持久性，從而提高自己的逆境商數，成為能夠在困難中茁壯成長的人。